教练指导练习

包括挥棒、传接球基本动作的学习与练习及站位、跑位,并进行特长测试等等

正式比赛

防守方：正式比赛中，每队共有9名球员，分别处于场上9个不同的防守位置。9名球员各司其职，同时紧密配合，共同组成严密的防守战线。接杀、封杀、触杀、顶垒、三振出局

进攻方：进攻方击球员轮流进入击球区击球。团队中每个成员都有表现自己的机会。进攻队员在击球区完成击球后，需要从本垒经过一垒、二垒、三垒，成功回到本垒后得1分。