太极禅是以传统太极拳为基础，融汇禅法后的种以太极行禅，以禅修太极的完美运动。旨在强健体魄，修养身心，摆脱负面情绪，提高情商，使习练者走向健康快乐、善良聪慧、沉稳豁达、雍容典雅的自在之境。

练拳

变着转接是关键。练习太极拳的过程中上下左右相间，左右相行。阴阳虚实。顶劲虚实，拳到身到，静入水动如海啸。

练意：

有为以始，无为以成。形体、动作、精神宁静、乐观，则百脉通畅，机体自然健旺。太极拳调气机，以养周身。

.练松

随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。这种腹式呼吸不仅可增强和改善肺的通气功能，而且可益肾而固护元气。

练气

养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。丹田气充，则鼓荡内气周流全身，脏腑、皮肉皆得其养。太极拳动形体，以行气血。太极拳以意领气，以气运身，内气发于丹田，通过旋腰转脊的动作带动全身。

意气合力

意气合力是太极拳综合理论，练拳、松、息、气合一意，练到意力足，气力自生。气机周流全身之后，气复归于丹田，故周身肌肉、筋骨，关节、四肢百骸均得到锻炼。具有活动筋骨，疏通脉络，行气活血的功效。